ENVIE D'AMÉLIORER VOTRE MOBILITÉ ET VOTRE TONICITÉ ?
VENEZ TESTER LE YOGA VINYASA
1 COURS D'ESSAI OFFERT
DÉCOUVREZ LE YIN YOGA POUR DIMINUER LE STRESS, APAISER LE MENTAL
ET GAGNER EN SOUPLESSE ET ÉNERGIE
Tarifs, lieux et horaires des cours ci-dessous - sur inscription au : 06 61 16 74 26
Qu'est ce que le yoga vinyasa ?
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique. Ce sont des enchaînements de postures, appelés flows, qui sont rythmés par la respiration. L'adage postures/souffle sans discontinuer augmente la température corporelle et le rythme cardiaque afin d'oxygéner tout le corps. Vos muscles sont renforcés, votre corps tonifié.
La pratique régulière du vinyasa permet d'éprouver du bien-être, de soulager certaines douleurs grâce aux étirements et au travail des muscles profonds avec la respiration, d'améliorer votre souplesse et du fait, votre mobilité.
Le yoga relie le corps et l'esprit par le souffle et procure un bien-être autant physique que psychique, qui augmente la confiance en soi, le calme et la sérénité.
Découvrir le yin yoga
Le yin yoga est un yoga taoïste, une fusion entre le hatha yoga et la médecine chinoise.
C'est une pratique douce méditative et prolongée. Chaque posture, généralement assise ou allongée, est tenue quelques minutes dans l'immobilité et de façon passive, avec ou sans matériel de soutien, afin d'atteindre les fascias profonds.
Chaque posture travaille sur différents méridiens pour favoriser la libre circulation de l'énergie et le fonctionnement optimal des organes.
Les nombreux bénéfices du yin yoga sont : l'augmentation de production de collagène et d'élastine, la lubrification des articulations, réduction de perte de densité osseuse, l'allongement des fascias (plus de souplesse), ralentit le mental et réduit le stress, améliore l'énergie, le bien-être, le sommeil....
Pour 1 cours/semaine 100 € le trimestre
Pour 2 cours/semaine 150 € le trimestre
15 € le cours à l'unité fonction des places disponibles
Tarif dégressif famille : tarif plein pour les parents soit 100 €
le trimestre par personne, 75 € pour les enfants
3 chèques seront demandés à l'inscription et encaissés à chaque début de trimestre.
Remboursement au prorata uniquement en cas de force majeure (déménagement, maladie...)
Cours particuliers 1h15 : 40 € sur la commune de Redon
45 € en dehors de Redon sur un petit périmètre
Le mercredi de 9h à 10h - yoga vinyasa tout niveau
Le jeudi de 20h à 21h - Yoga vinyasa tout niveau
Le vendredi de 19h à 20h - yoga vinyasa tout niveau
Cours particuliers sur RDV
reprise des cours le mercredi 18/09/24
inscription possible à tout moment en cours d'année
salle graine de lotus
20 quai Surcouf à Redon
Place de la minoterie
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés
Lieu et horaires du yin yoga :
cours d'une heure le mercredi soir à 20h du confort de chez vous en visio sur zoom pour le trimestre avril/mai/juin 2025
1er cours mercredi 2 avril
TARIFS : 100 € le trimestre si c'est le seul cours de la semaine
50 € le trimestre si c'est un deuxième cours par semaine
Un cours en salle graine de lotus quai surcouf à Redon est envisagé le jeudi matin 9h à la rentrée 2025 (à confirmer)
Qui suis-je :
Maryse, issue du milieu paramédical, infirmière puéricultrice, j'ai quitté le service hospitalier en 2011 après 23 ans d'exercice, fait quelques temps en libéral, et puis après avoir pris soin des autres, le besoin de prendre plus de temps pour moi m'a paru indispensable.
Passionnée par la danse classique dès l'âge de 5 ans puis classique et jazz que j'ai pratiqué pendant 30 ans. J'ai continué l'activité physique par la suite en pratiquant du sport en salle, pour découvrir enfin le yoga dont les bienfaits sur mon corps et mon bien-être global m'ont incité à approfondir cette discipline.
Après 200 heures à suivre un enseignement de yoga vinyasa, je suis professeure diplômée d'une formation agréée Yoga Alliance Internationale, et certifiée en yin yoga, pour partager avec vous ses bienfaits.
Je vous accueille à mes cours avec plaisir et bienveillance, pour vous faire découvrir et évoluer dans cette discipline aux nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit.
Namaste